Para descansar correctamente hace falta más que un
buen colchón. La almohada, el ruido, la temperatura… hay otros factores muy
importantes. Te damos las claves.
La falta de sueño es una preocupación creciente para
los expertos en salud pública. Y no es para menos: según los datos del
INE, hay casi tres millones de personas en España que aseguran dormir
menos de seis horas al día. Algunas personas incluso alardean de necesitar
pocas horas de sueño para rendir al día siguiente, pero quizás no sepan que
esta carencia de descanso se asocia a un mayor riesgo de enfermedades graves,
como la diabetes y el cáncer.